Essayet "Sund livsstil" blev skrevet af hver studerende mindst én gang i sit liv. Dette globale tema vil altid forblive relevant og efterspurgt. At tage sig af sundheden fra barnsben er en klog beslutning fra forældrenes side, da det er i barndommen, at adfærds- og spisevaner bliver lagt. Lad os se på nogle tips til essayskrivning og det grundlæggende i en sund livsstil.
Jo før, jo bedre
Som de gamle grækere sagde, et sundt sind i en sund krop, og de havde fuldstændig ret. Gode vaner og en bestemt livsstil bør indgydes i en meget tidlig alder. At lære om vigtigheden af korrekt ernæring i barndommen vil hjælpe med at udvikle sunde spisevaner og forbedre sundheden på en væsentlig måde. Men mad alene garanterer ikke et godt helbred.
Komposition "Sund livsstil" i skolende skriver fra folkeskolen, da emnet er relevant, især for de mindste, da det er i barndommen, at grundlaget for korrekt og sund adfærd dannes. Sunde madvalg i barndommen og ungdommen fremmer optimal sundhed, vækst og intellektuel udvikling, forebygger mange sundhedsproblemer såsom jernmangelanæmi, fedme, fordøjelsesbesvær og tandkaries og kan forhindre fremtidige hjerte-kar-sygdomme.
Korrekt menu
Et essay om emnet "Sund spisning" kan omfatte en vis række sunde og usunde spisevaner. Sund og nærende mad er en væsentlig del af menneskers velvære, da mad kan forbedre den fysiske kondition drastisk, få dig til at føle dig bedre og have mirakuløse virkninger på helbredet.
Sund mad giver de nødvendige næringsstoffer til, at alle organer og systemer i den menneskelige krop fungerer korrekt. Korrekt ernæring betyder ikke at give afkald på din yndlingsmad for altid og konstant krænke dig selv på en eller anden måde. Overgangsprocessen bør ikke være brat. Skadelige produkter bør gradvist erstattes med nyttige.
Menuen for hver dag bør for det meste indeholde fødevarer, der giver alle de nødvendige næringsstoffer. En god idé ville være at begrænse dig til at spise fastfood, pizza, mayonnaise, s alt, sukker, sød sodavand, fedt kød osv. Yderligere. Dette betyder ikke, at du skal følge en streng diæt eller glemme dine yndlingsfødevarer for altid. Du skal bare reducere forbruget af de fødevarer, der kan skade kroppen.
Bliv i form, hvis du vil være sund og gå ind til sport
Omsorg for din krop indebærer at have en så god vane som at hærde. Kolde douches og rubdowns vil hjælpe med at forbedre velvære, forbedre hudtonen og give et fremragende boost af energi i lang tid. Temperer, hvis du vil være sund, som den gamle sang siger.
En afbalanceret kost bør kombineres med moderat fysisk aktivitet. Dette kunne være svømning, jogging, dans, yoga, aerobic eller styrketræning i fitnesscentret. Ved at give sport mindst tredive minutter om dagen 3-4 gange om ugen, kan du have en enorm fordel for din krop. Fysisk aktivitet kan ikke kun øge den forventede levetid, men det kan også hjælpe dig med at undgå mange sundhedsproblemer.
Det er ikke nødvendigt at dyrke sport professionelt, det er nok bare at føre en aktiv livsstil, da det ikke kun er nyttigt for krop og sjæl, men også fysiske øvelser stimulerer blodtilførslen til hjernen, forbedring af mental aktivitet. Derfor vil det være bedre og mere nyttigt at squatte lidt end at spise en chokoladebar, før du skriver for eksempel en prøve eller består en eksamen.
Sundhvile
Tilstrækkelig søvn af høj kvalitet, der varer 7-9 timer, er meget vigtig for menneskers sundhed, da kronisk søvnmangel, natarbejde og sent at sidde foran tv'et kan føre til en række ubehagelige helbredsproblemer. I en sund krop - et sundt sind, og det er faktisk sådan. Under sygdom vil man ikke rigtig tænke på noget smukt og sublimt.
Komposition ("Sund livsstil"): Skrivetip
William Shakespeare sagde engang: "Nogle gange er det skrevne ord stærkere end sværdet." En pen alene er dog ikke nok til at blive en rigtig forfatter. Inspiration alene er ikke nøglen til effektiv essayskrivning. Du skal kende nogle strukturelle og kompositoriske træk ved at skrive en tekst om et emne.
Traditionelt er der 3 dele af essayet: introduktion, hoveddel, konklusion. På trods af den tilsyneladende enkelhed og stereotype, er en sådan struktur med til at gøre det lettere for læseren at forstå hovedideen og hjælpe med at navigere i teksten lettere.
Kompositionsstruktur: introduktion
Det primære formål med introduktionen er at præsentere forfatterens holdning i form af en afhandling eller et argument om problemet. Det indledende afsnit spiller dog en vigtig rolle, da dets formål er at hook og interessere læseren, så der er lyst til at læse videre. Du kan starte dit essay med et interessant citat eller overraskende statistik. Herefter kan du gå tilhovedafhandling. Det skal være klart, kortfattet og direkte afspejle forfatterens holdning, synspunkt og holdning til det valgte problem.
3-4 sætninger vil være tilstrækkelige til en introduktion. Det første afsnit i et essay er en mulighed for at gøre det bedste første indtryk på læseren. Det indledende afsnit giver ikke kun læseren et overblik over indholdet, men viser dem også præcis, hvordan problemet vil blive behandlet. Introduktionen skal være cirka 20 % af hele teksten.
sammensætning: hovedtekst
Hovedformålet med hovedafsnittet er at præcisere eksempler, der afslører hovedtesen og ideen. Ifølge betydningen kan hoveddelen af et essay eller essay bestå af flere afsnit. For eksempel kan essayet "Sund livsstil" fremhæve en række punkter: ordentlig ernæring, fysisk aktivitets rolle, tilstand og så videre.
Tegnet på god skrivning er brugen af følgende ord og udtryk: "udover", "i modsætning til", "på den anden side" og andre. Når du vælger at skrive emnet "Pas på dit helbred" (essay), kan du i hoveddelen afspejle en række situationer, der har en negativ indvirkning på menneskers sundhed, såsom dårlige vaner, en inaktiv livsstil, forkert spiseadfærd, og så videre.
Den sidste del af kompositionen
Konklusion, paradoks alt nok, ligesomanden introduktion, da den indeholder mange af de samme funktioner. Den skal heller ikke være for lang, fire gode sætninger burde være nok. Sammenfattende, hvad der er skrevet, kan følgende udtryk bruges: "afslutningsvis", "til sidst" og så videre. Du skal også knytte konklusionen til det originale speciale og dermed bekræfte den indledende vurdering af problemet.
Det sidste element som en endelig dom bør være en "global erklæring" eller "opfordring til handling", der signalerer til læseren, at diskussionen er slut. At skrive de sidste sætninger kan være endnu sværere end at skrive hele essayet, da dette er sidste chance for at vinde læseren over på din side og overbevise ham om rigtigheden af hans domme og tanker.
Sund og aktiv livsstil, overholdelse af den daglige rutine, korrekt ernæring og sport bidrager til en følelse af lethed i kroppen, fremragende humør og velvære. Når kroppen er i orden, besøger lyse tanker hovedet oftere, nye ideer dukker op. Ødelæg ikke dit helbred og foruren din krop med dårlige vaner, for at skabe og genoprette er altid sværere end at ødelægge.
