I de seneste år er problemet med en sund livsstil blevet mindre akut, end hvis vi taler om de mindeværdige 90'ere, men det består stadig. Med "sund" mener vi i dette tilfælde en livsstil, der ikke kun er baseret på sportens og den fysiske kulturs og fritidsaktiviteters fremherskende rolle, men også på en vis moralsk komponent (som lærere desværre ofte glemmer).
Med andre ord bør fremme af en sund livsstil i skolerne udføres med vægt på en rationelt organiseret livsstil, der beskytter mod de negative virkninger af miljøet, i alle dets manifestationer. Det giver dig mulighed for at opretholde ikke kun fysisk, men også mental sundhed indtil alderdommen. Den enkle idé bør formidles til eleverne, at at følge de grundlæggende principper i denne metodologi vil give dem mulighed for at opretholde en øget livskvalitet gennem hele den.
Grundlæggendeproblemer
Det er ikke tilfældigt, at vi fokuserer på moral. Faktum er, at faldet i social kultur ikke kun fører til en storstilet stigning i helt vilde forbrydelser blandt unge, men også til en stigning i antallet af sådanne sygdomme (levercirrhose, hepatitis, lungeemfysem), som i de seneste år hovedsageligt kun blev registreret i fuldstændig asociale samfundslag.
Reklamer for en sund livsstil er i princippet udbredt i medierne i dag, men det giver ikke 100% effekt, da konsekvenserne af de sidste 10-15 år vil kunne mærkes i meget, meget lang tid.
Desværre har de unges fascination af narkotiske stoffer nået helt uacceptable værdier. Det nylige udbrud af brugen af såkaldt "krydderi" er et glimrende eksempel på dette. Den ufuldstændige uddannelse og fuldstændige ødelæggelse af individets liv længe før hans fysiologiske og fysiske blomstring er blot de sørgelige konsekvenser af alt dette. Glem ikke lette alkoholholdige drikkevarer.
Læger har længe bevist, at skaden fra øl, alkoholiske cocktails og energidrikke ofte overstiger skaden fra stærk alkohol med en størrelsesorden. I mellemtiden er en nedladende holdning til dette problem udbredt i samfundet, hvilket er fuldstændig uacceptabelt og helt skal udryddes. Teenagere bør være klart klar over, at alkohol er et stærkt stof, en gift. Dets brug i så ung en alder fører til fuldstændig nedbrydning af personligheden, forringelse af helbred og for tidlig død.
Generelle principper
Forældre og pædagoger spørger ofte om, i hvilken alderbegynde at fremme en sund livsstil? Verdens og sovjetiske erfaringer viser tydeligt, at alt er fastlagt på tidspunktet for undfangelsen af et fremtidigt medlem af samfundet, men her afhænger det hele af forældrene. Hvad angår børnene selv, bør de første koncepter lægges i en alder af to eller tre år.
Denne proces skal fortsætte hele livet. Der er ingen grænse for menneskelig selvforbedring, men grundlaget for en passende, sund personlighed bør udelukkende lægges i barndommen og ungdommen.
Deprimerende situation
I de senere år sker det i stigende grad, at børn ikke kan klare selv almindelige skoleproblemer på egen hånd, de manifesterer konstant sådanne former for neuroser, som tidligere kun blev diagnosticeret hos modne mennesker, der har arbejdet i et vanskeligt miljø for mange flere år. Ude af stand til at udtrykke deres følelser, uvillige til at håndtere problemer på en naturlig måde, begynder unge i stigende grad at "drukne deres sorger" i alkohol eller, endnu værre, tage stoffer til dette formål.
Det er ikke ualmindeligt, at børn under ti år bliver registreret i narkologiske ambulatorier. Alt dette bør være forankret i en sund livsstil. Dette emne er ekstremt aktuelt, og derfor er det værd at forstå de grundlæggende årsager, årsagen til problemet.
Hvorfor sker det?
Ak, men af en eller anden grund anses folkeskolealderen ikke for at være problematisk selv blandt specialister. Hvorfor spørger vi så med overraskelse om, hvorbitre, forbitrede og ment alt nedbrudte teenagere? Alt er trods alt lagt på samme måde i denne "problemfri" periode! Derfor bør begrebet "sund livsstil for en førskolebørn" omfatte ikke kun fysisk aktivitet, men også pædagogiske (men ikke moraliserende!) samtaler i en let spilform.
Barnets succes senere i livet afhænger af denne tid. Desuden mener vi med "succes" ikke psykologien om uhæmmet forbrug, som er så populær i de senere år, men opdragelsen af et fornuftigt, dannet og sundt menneske i enhver forstand. En person, der kan blive en fuldgyldig deltager i sociale relationer og skabe en normal, stærk familie.
Dette er, hvad sundhedsfremme bør gøre. Billeder i lærebøger om sund livsstil tages sjældent seriøst, så læreren bør formidle til børnene vigtigheden af korrekt ernæring, fysisk og åndelig udvikling.
Det skal tydeligt huskes, at i folkeskolealderen er et barn særligt modtageligt for alle negative manifestationer af det ydre miljø, det er på dette tidspunkt, at børn ofte får dybe psykiske traumer, som efterfølgende forgifter hele deres liv. De absorberer bogstaveligt t alt al den information, de modtager, som svampe, men deres psyke er endnu ikke i stand til nogen filtrering. I denne alder er børn ekstremt modtagelige for alt, hvad voksne fortæller dem.
Hovedforebyggende arbejde
Med et ord, fremme af en sund livsstil bør udføres aktivt, begyndende med de yngstefolkeskoleklasser. Børn bør ikke engang tillade tanken om at prøve alkohol, stoffer eller ryge deres første cigaret. Den yngre generation i denne periode er interesseret i enhver information, som de opfatter ekstremt hurtigt. Vigtig! Processen med pædagogisk arbejde bør under ingen omstændigheder være irriterende. At undervise i disse ting bør ikke være en tør bureaukratisk procedure, der udføres "for show".
Du bør vide, at historier om de samme stoffer skal udføres, og kun formidle information om de skadelige virkninger, de har på en persons mentale og fysiske sundhed. Det er absolut ikke nødvendigt for børn at vide om metoderne til deres fremstilling, de steder, hvor narkotiske planter vokser og så videre. "Forbudt frugt er sød", og derfor kan sådanne oplysninger godt provokere dem til at bruge denne slags stoffer.
I intet tilfælde bør et barn blive intimideret eller truet ved at tale om farerne ved en asocial livsstil. Teenagere har en tendens til at ignorere sikkerhedsstandarder, og derfor er de nødt til at forstå den virkelig uoprettelige skade ved stoffer og alkohol. Disse psykologiske aspekter af ungdomsårene skal tages i betragtning ved en virkelig effektiv fremme af en sund livsstil i skolen.
Nøgleprincipper for levering af vigtige beskeder
Det skal siges, at stofmisbrug og stofmisbrug er fuldstændig uforudsigelige, at afhængighed udvikler sig med det samme, uden nogen "prøveperiode". Det er nødvendigt at tale ikke om abstrakt fysiologiskproblemer, som teenagere ofte simpelthen ikke opfatter, men om den specifikke virkning af narkotiske og giftige stoffer på den menneskelige hjerne.
Vi bør ikke glemme at fortælle dig, at det at tage alle disse stoffer meget snart gør enhver til en viljesvag grøntsag, der ikke engang er i stand til at opfylde sine egne basale fysiologiske behov alene. Unge og raske mennesker er meget bange for at blive hjælpeløse invalide, så et sådant eksempel vil være meget mere effektivt end simpel og tankeløs intimidering.
Sociale aspekter
Generelt bør fremme af en sund livsstil tage højde for moderne modetrends. Fortæl os, at indtagelse af narkotiske stoffer og alkohol ikke hurtigt vil efterlade noget fra unge mænds styrke og sundhed, fra pigernes skønhed. Det skal understreges, at en stofmisbruger blot er en tom skal af en tidligere person, en robot styret af en ukontrollabel lidenskab. For at afsløre emnet beruselse, bør man give eksempler fra det virkelige liv på, hvordan unge, succesrige og sunde mennesker i fortiden endte deres liv uddøde, efter at have mistet interessen for alt undtagen den næste flaske, "rester".
I dette tilfælde bør du under ingen omstændigheder fokusere på personlige problemer hos elever, der kommer fra familier, hvor en eller begge forældre lider/lid af alkoholisme. Dette gør ikke kun børn meget ondt, men gør dem også til mål for jævnaldrende latterliggørelse.
Du skal overbevise teenagere om, at der ikke er nogen håbløse situationer, og det er dumt at komme væk fra problemer ved at injicere dig selv med stoffer eller blive fuld. Lærerens opgave er atat opdrage soci alt aktive mennesker fra "blæsende" teenagere, som ikke er ligeglade med andres problemer.
Førskole
Og hvad skal en sund livsstil for en førskolebørn være baseret på? Som vi gentagne gange har understreget, er alle grundlaget for en persons fremtidige liv i denne periode lagt. Hovedopgaverne på nuværende tidspunkt er ret enkle, men samtidig ekstremt vigtige:
- For det første bør børn vænnes til en afmålt, gennemtænkt daglig rutine.
- For det andet skal de indgyde en kærlighed til udendørsaktiviteter, til aktive spil. Mere præcist, hold interessen for det, da børn norm alt kan godt med spil.
- For det tredje skal førskolebørn læres at opfatte det smukke, det smukke. Der bør vises reproduktioner af kunstnere, som tydeligt viser skønheden, harmonien i en sund og stærk person.
- For det fjerde er det nødvendigt regelmæssigt at tale om stærke, modige og målrettede mennesker, der, selv med nogle fysiske handicap, altid stræbte efter at føre en sund livsstil.
Hovedforebyggende arbejde i skolerne
Alt ovenstående er særligt vigtigt i lyset af den aktuelle realitet. Mange lærere flytter udelukkende den pædagogiske funktion til forældrene; de udfører praktisk t alt ikke generel fremme af en sund livsstil i skolen. Generelt har de delvis ret, men de fleste har nu travlt på arbejde i flere dage, så de har simpelthen ikke tid og energi tilbage.
Desuden mangeforældre har simpelthen ikke et tilstrækkeligt uddannelsesniveau, de har ikke pædagogiske tilbøjeligheder. På grund af dette viser det sig ofte, at teenagere fra ganske velstående, velhavende familier føler sig ensomme og berøvede, hvorfor problemerne begynder. Fremme af en sund livsstil bør også være rettet mod at rette op på dette problem. Kampagneprogrammet er noget forskelligt for hver enkelt uddannelsesinstitution, men dets generelle bestemmelser er de samme for alle.
Hovedarbejdsområder i skoler, førskoleinstitutioner
Fælles arbejde i uddannelsesinstitutioner bør sigte mod at opnå følgende resultater:
- Faldende efterspørgsel blandt unge efter risikable fornøjelser, udvikling af afvisning af disse koncepter i princippet.
- Reducer og eliminer forekomsten af stofmisbrug og alkoholisme.
- Forbedre det overordnede sociale miljø.
At klare alle disse opgaver hjælper med at genoplive samfundets moralske grundlag, hvilket hæver sportens prestige.
Udførelse af fysiske aktiviteter uden for undervisningen
Du bør starte fra de elementære klasser. En fremragende måde at øge sportens prestige på kan være en ekstra-curricular begivenhed "Sund livsstil". Inden for dens rammer er det nødvendigt at vise børn, hvilke fordele det har at holde deres krop i form. Hvad er den bedste måde at gøre dette på? Selvfølgelig i form af en legende, sjov fritidsaktivitet.
Den nemmeste måde at formidle til fyrene ideen omsportens betydning ved at fortælle dem om de olympiske leges historie. Dette er så meget desto lettere at gøre, da denne vigtigste begivenhed i verdenssportslivet for ganske nylig blev afholdt i vores land. Hvilken slags scenarie skal man komme med? Fremme af en sund livsstil bør omfatte følgende trin:
- Værten taler om det antikke Grækenland.
- Beskriver på en tilgængelig og interessant måde, hvordan og hvor de første spil blev afholdt.
- Derefter bør der foretages en kort digression i historien om denne begivenhed, fra oldtiden til i dag.
- Derefter skal du afholde en række spillekonkurrencer med priser.
- Afslutningstale om vigtigheden af en sund livsstil.
Sådan kan en ekstra-curricular aktivitet "Sund livsstil" afholdes. Dette vil helt sikkert interessere børnene.
Betydningen af sport, fysisk uddannelse
Med hensyn til sport. Mange lærere i den "gamle skole" synes ofte ikke, at fysisk aktivitet skal normaliseres ikke kun afhængigt af alder og læseplan, men også under hensyntagen til den enkelte elevs fysiske udvikling. Det er ikke ualmindeligt at observere en trist situation, når en gruppe elever oprigtigt begynder at hade idrætstimer, bare fordi lærere slet ikke tager højde for deres almene tilstand.
Lærerens opgave er at interessere hver (!) elev for idræt. Det er vigtigt at gøre det klart for eleverne, at sport ikke er en konstant løbetur, ikke en kamp for at blive slidt med sin egen krop. Idræt skal være en glædelig, interessant aktivitet, og fysisk aktivitet bør normaliseres, såbidrage til en harmonisk udvikling af kroppen. Hvis nogen ikke kan klare engangsbelastninger, bør de reduceres, fordelt over tid.
Andre vigtige begivenheder
Fokusér ikke udelukkende på opsøgende arbejde. Fra tid til anden er det værd at tjekke, hvordan fyrene har lært det fort alte materiale. Til dette formål er tegningerne "Sund livsstil" perfekte. Som i tilfældet med en fritidsaktivitet, er det sagtens muligt at afholde en skoledækkende konkurrence med værker fra alle elever. Som sædvanligt bør vinderne modtage en form for belønning, der vil stimulere dem.
Hvilke generelle krav skal disse tegninger opfylde? En sund livsstil er langt fra et abstrakt koncept, og derfor bør fyrene i deres værker skildre, hvad de skal gøre, hvad de skal spise for at forblive opmærksomme, energiske og fulde af energi indtil sen alderdom. Vi er nødt til at give dem ideen om at sammenligne folk, der dyrker og ikke dyrker sport.
Således vil det omfattende projekt "Fremme af en sund livsstil", som omfatter både en tegnekonkurrence og en sportsbegivenhed uden for pensum, hjælpe børn personligt med at udtrykke deres holdning til en sund livsstil, som bedre vil lægge sig fast i deres huske alle de vigtige oplysninger om dette koncept.
Konklusioner
Det skal bemærkes, at alt ovenstående på nuværende tidspunkt udføres mere eller mindre aktivt på mange skoler og andre uddannelsesinstitutioner i hele landet. Og der er allerede en positiv effekt. Blandt unge er "moden" til brug af tobak og alkohol kraftigt faldet, og sportens rolle i samfundslivet begynder igen at stige. I de fleste tilfælde er holdningen til stofmisbrugere rent nedladende, mange er godt klar over konsekvenserne af denne sygdom. Men det er for tidligt at reducere intensiteten af arbejdet, da problemet fortsat er meget relevant.
