Sov godt er lige så meget et tegn på godt helbred som appetit. Derfor er søvnløshed den samme sygdom som enhver anden, der kræver behandling. Men de fleste mennesker foretrækker i stedet for at gå til en specialist selvmedicinering, hvilket kun kan forværre situationen. En anden grund til, at en person udsætter at gå til læge, er ikke at vide, hvilken specialist han skal gå til. Søvnproblemer og deres eliminering behandles af en somnolog.
Somnology
Somnologi er en gren af medicin, hvis formål er at studere og eliminere søvnforstyrrelser. Denne gren af medicin er en relativt ny retning. Til dato er der fundet mere end 80 typer søvnforstyrrelser, som påvirker menneskers sundhed og dermed livskvaliteten negativt. Speciallæger inden for dette område arbejder ikke i almindelige klinikker, og du kan kun bestille tid i en privat klinik. Vi vil se på dem nedenfor.
Somnolog
En somnolog er således en læge, hvis opgave er at forebygge og behandle søvnforstyrrelser. Udvalget af hans aktiviteter er ret bredt, men han kan løse nogle problemer med søvn sammen med andre læger - en neurolog,infektionsspecialist, otolaryngolog. Hvilke problemer kan en somnolog hjælpe med at slippe af med? Det er først og fremmest problemer, der kræver øjeblikkelig behandling. Dette er søvnløshed, apnø, snorken, urolig søvn. En børne-søvnolog hjælper med at slippe af med mareridt, langvarig søvn, ukorrekte søvnmønstre, når et barn forveksler dag med nat. Behandlingen er ikke altid medicinsk, da problemet kan være psykologisk, og lægen vil hjælpe med at rette op på situationen og genoprette en rolig søvn.
Somologtip
Hvis du eller dine kære bliver tortureret af søvnløse nætter, bør du lave en aftale med en somnolog. Dette er selvfølgelig den rigtige beslutning. Men før du ser en læge, så prøv at følge disse retningslinjer.
- Gå i seng og stå op på samme tid på hverdage og weekender.
- Ingen grund til at sove i løbet af dagen. Hvis du er vant til at sove i dagtimerne, bør det være før kl. 15.00 og ikke mere end en time.
- Gå kun i seng om natten, når du føler dig søvnig. Hvis der ikke er søvn, skal du finde en distraktion.
- Sport og lejlighedsvis fysisk aktivitet fremmer god søvn. Derfor skal du lave øvelser om morgenen og i løbet af dagen gå ture i mindst en time.
- Ritualerne, der ledsager afrejsen til hvile, vil hjælpe dig med at tune ind på en sund og sød søvn. Det kunne være et afslappende bad, afslappende musik eller at læse en interessant bog eller et magasin.
- Drik ikke stærk kaffe og te før sengetid, du bør opgive alkohol.
- Spis ikke for meget før sengetid. Men hvis du ikke kan sove uden aftensmad, så kan du detklare dig med en let snack: kefir, mælk, grøntsager eller frugter.
- Sovepiller er vanedannende, så misbrug dem ikke.
Alarmopkald
Du bør ikke udsætte et besøg hos en somnolog, hvis du har følgende omstændigheder og symptomer på sygdom:
- hjertehypertension og iskæmi, der forværres om natten;
- snorken;
- har taget sovemedicin i ret lang tid;
- konstant ønske om at sove i dagtimerne;
- hyppigt faldende, gående eller slibende tænder, mens du sover;
- stop med at trække vejret eller søvnproblemer;
- ubehag under søvn (gåsehud, følelsesløshed eller kramper i lemmerne).
Dette er advarselstegn.
Diagnose
For at diagnosticere lidelser bruger somnologen en række teknikker i sit arbejde, hvoraf nogle vil blive diskuteret mere detaljeret.
Polysomnografi er en række tests, der udføres under søvn for at opdage lidelser, herunder vejrtrækning, blodtryk, hjertefrekvens, iltniveauer, hjernebølgemønstre, øjenbevægelser, vejrtrækningsmuskler, lemmer.
Electroculogram (EOG) er en elektrofysiologisk metode, der undersøger øjenmusklerne og det ydre lag af nethinden ved hjælp af ændringer i biopotentialer under retinal stimulation og øjenbevægelser.
Elektrokardiogram (EKG) - en elektrofysiologisk undersøgelse og registrering af elektriske felter, der dannes under hjertets arbejde.
Elektromyogram (EMG) - elektrofysiologisk undersøgelseog registrering af elektrisk muskelaktivitet.
Dynamisk pulsoximetri er en ikke-invasiv metode baseret på den spektrofotometriske metode, der bestemmer graden af blodets iltmætning.
Elektroencefalogram - en registrering af en kompleks oscillerende elektrisk proces opnået ved hjælp af en elektroencefalograf.
tests
For at ordinere behandling er én hardwarediagnostik muligvis ikke nok, og i dette tilfælde kan der være behov for test. Disse kan være generelle (såsom en urin- eller blodprøve) og specifikke. Sidstnævnte afhænger af patientens helbredstilstand. Hvis en form for infektion er blevet årsag til søvnforstyrrelser, vil somnologen skrive en henvisning til en infektionsspecialist. Hvis problemer er aktivitetssfæren for en ØNH-læge, så gå til ham. Og efter deres undersøgelse ordinerer lægen passende behandling.
Specialist i Moskva
Hvis ovenstående tips ikke hjælper, og søvnproblemerne ikke aftager, bør du konsultere en specialist. Hvor kan jeg finde en somnolog i Moskva?
I hovedstaden er der forskellige centre og laboratorier til undersøgelse af søvn, hvor kvalificerede specialister vil yde den nødvendige assistance. Nedenfor er en liste over dem med kontaktoplysninger.
- Klinisk sanatorium "Barvikha", som ligger i Odintsovo-distriktet i Moskva-regionen. Centret har arbejdet inden for medicin i over 20 år, og der afholdes foredrag om søvnforstyrrelser to gange om året for at forbedre specialisternes kompetencer.
- Institute of Cardiology. A. L. Myasnikov, beliggende på 3. Cherepovskaya,d. 15-a. Instituttet har et søvnlaboratorium, hvis hovedretning er behandling af apnø og arteriel hypertension.
- The Federal Scientific and Clinical Center of Otorhinolaryngology er placeret på Volokolamskoye Highway, 20, ikke langt fra Sokol metrostation. Specialister bruger de seneste fremskridt inden for medicin til at behandle søvnapnø og snorken.
- National Medical and Surgical Center opkaldt efter N. I. Pirogov på Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratoriet på centret har været i drift siden 2013 og har i løbet af denne tid formået at akkumulere stor erfaring i behandling af søvnforstyrrelser.
- Somnologisk service på lægecentret "Diagnostics" i Zhivopisnaya, 14, bygning 1 (metrostationer "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") og Xenoterapi Center i Zemlyanoy Val, 64, bygning 2 (metrostation "Taganskaya"). Tjenesten giver også mulighed for online registrering og kontantfri betaling. Under en ansigt-til-ansigt konsultation udføres en omfattende undersøgelse med deltagelse af andre specialister, undtagen somnologen.
- "SM-Clinic" på 33/28 Clara Zetkin Street tilbyder undersøgelse af søvnforstyrrelser ved hjælp af tysk og israelsk udstyr.
- Kliniske Universitetshospitaler. DEM. Sechenov nr. 1 og nr. 3, beliggende på Bolshaya Pirogovskaya, 6, bygning 1 og på Rossolimo 11, bygning B nr. 1. De har et somnologisk kontor, hvis hovedarbejde er at identificere søvnforstyrrelser. Nr. 3 har en søvnafdeling, der leverer en række tjenester.
- Eurasisk klinik på Novy Arbat, 36/3, hvis laboratoriumudstyret med moderne somnologisk udstyr, vil hjælpe med at slippe af med problemerne forbundet med søvnforstyrrelser.
Ud over hovedstadens klinikker løses søvnproblemer også i Moskva-regionen. Somologirum opererer i Khimki og Kolomna.
- "Familielæge" på 10, Kirov Avenue. Her kan du gennemgå en omfattende undersøgelse og få råd fra erfarne specialister.
- Behandlings- og rehabiliteringscenter under Den Russiske Føderations forsvarsministerium i Khimki, i Planernaya-mikrodistriktet, vl. 14.
Specialist i Skt. Petersborg
Den nødvendige assistance kan også opnås efter konsultation af en somnolog i Skt. Petersborg i klinikkerne nedenfor.
- Saint-Petersburg City Hospital på Borisova 9, Sestroretsk, hvor Center for Behandling af Søvnforstyrrelser opererer.
- St. Petersburg Clinical Hospital of the Russian Academy of Sciences på Torez Avenue, 72. Der er også et Center for Behandling af Søvnforstyrrelser med mulighed for ambulant og døgnbehandling.
- Polyclinic kompleks (medicinsk center) på Moskovsky prospekt, 22.
- Konsulent- og diagnostisk center med en poliklinik på Morskoy Prospekt, 3. Ambulant behandling er mulig her.
- Center for hjertemedicin ved Black River. Her er et søvnlaboratorium, hvor der ikke kun udføres undersøgelser af søvnforstyrrelser og deres eliminering, men også fuldgyldig kardiologisk diagnostik.
Undtagenspecialiserede klinikker, kan hjælp fra en somnolog i St. Petersborg fås i laboratoriet til undersøgelse og korrektion af luftvejssygdomme og afdelingen for somnologi. Hun er placeret på afdelingen for propædeutik af indre sygdomme på Military Medical Academy på Zagorodny Prospekt, 47.
Afdelingen for somnologi er placeret på International Institute of Biological Systems. CM. Berezina, LDC den 6. Sovetskaya, 24/26.
Hvis de kontaktes i tide, vil søvnologer i Skt. Petersborg yde al den nødvendige assistance.
Specialist i Jekaterinburg
Yekaterinburgs indbyggere kan få hjælp fra en somnolog på følgende medicinske institutioner.
Center for genoprettende medicin og rehabilitering på det kliniske vejhospital ved Sverdlovsk-Passenger-stationen på Nadezhdinskaya, 9A. Centrets patienter har mulighed for at gennemgå en fuldstændig omfattende undersøgelse på hospitalet og derefter blive observeret ambulant.
Sverdlovsk Regional Hospital No. 2, Department of Functional and Ultrasound Diagnostics ved Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Hvad skal man passe på?
En somnolog er en læge, der kan redde en person fra søvnproblemer. Folk, der henvendte sig til en specialist i tide, var i stand til at slippe af med snorken, søvnapnø og forbedre deres velbefindende med hypertension. Ifølge anmeldelser ordinerer somnologen enten behandling baseret på diagnosen eller retter den, hvis patienten ses af en anden specialist. Denne tilgang giver dig mulighed for at slippe af med lidelser næsten 85%respondenter.
