Den menneskelige krop er et fantastisk system, der overgår mange menneskeskabte strukturer i sin kompleksitet. På trods af dette optræder personen overraskende velkoordineret og præcist, udfører effektivt de tildelte opgaver. Kroppens bevægelse udføres ved hjælp af muskler, som er placeret næsten over hele dets område. Takket være deres dedikerede arbejde kan vi gå, trække vejret, tale og gøre andre ting, der er så velkendte for os.
Muskeltyper
Navnet på menneskelige muskler kom til os fra det gamle Rom, hvis indbyggere sammenlignede bevægelsen af muskelvæv under huden med løb af en mus under et lagen. For sjov gav romerne således musklerne navnet med det latinske ord musculus, som oversættes som en mus. Sammenligningen viste sig at være så vellykket, at dette ord bruges den dag i dag. "Musene" udfører deres arbejde takket være evnen til at trække sig sammen. Skeletmuskler er knyttet til periosteum med sener,bindelag af huden eller til en anden muskel.
Sener er bygget af tæt bindevæv. De er ekstremt holdbare og kan modstå store belastninger. Nerver passerer gennem muskelvæv, hvorigennem signaler fra rygmarven kommer ind i det, og blodkar giver brændstof til hele dette komplekse system. Afhængigt af strukturen skelnes der mellem glatte muskler, tværstribede muskler, hjertemuskler eller myokardium.
glatte muskler
Denne slags muskelvæv er ikke synligt for øjet, som f.eks. menneskelige skeletmuskler. Skemaet fra det anatomiske atlas klarer sig også uden dem. Glatte muskler danner væggene i hule indre organer, såsom blære, tarme, mave og kønsorganer. Denne type muskelvæv danner også kar, som blod og lymfe bevæger sig igennem.
I modsætning til skeletmuskler adlyder glatte muskler ikke vores vilje. Dette sikrer uafbrudt drift af de vigtigste kropssystemer, hvor indgreb kan føre til negative konsekvenser. Glat muskelvæv er meget plastisk - det strækker sig godt og kan forblive i denne form i lang tid uden at miste spændinger. Denne type muskel trækker sig langsomt sammen, hvilket er perfekt til de opgaver, den er tildelt.
Stribede muskler
De muskler, som vores skelet er klædt i, kaldes tværstribede. Disse er de mest synlige menneskelige muskler, layoutet af deres arrangement giver vores krop mulighed for at udføre hele rækken af bevægelser, som vi er vant til. Massen af disse muskler eromkring 40 % af den samlede kropsvægt hos mænd og 30 % hos kvinder. Hver muskel er fastgjort til skelettet, så når den trækker sig sammen, sker der bevægelse i et af leddene. Udformningen af menneskelige muskler ligner en mekanisme, der bevæger kroppen gennem et system af blokke og håndtag.
Afhængigt af det arbejde, der udføres, kan muskler være synergister eller antagonister. Synergister arbejder sammen for at udføre en given opgave, mens antagonister gør det modsatte arbejde. Det vil sige, at når en muskel trækker sig sammen, skal dens antagonist slappe af, for at bevægelsen kan opstå. Den nemmeste måde at forstå dette princip på er med eksemplet med biceps og triceps. Hvis du har brug for at bøje armen, så spænder biceps, og triceps slapper af. At forlænge armen kræver den modsatte proces. Det sker dog ikke altid, for eksempel for at holde belastningen på en strakt arm, bliver vi nødt til at bruge både biceps og triceps. I dette tilfælde vil de fungere som synergistiske muskler.
Muskelsammentrækning forekommer ikke altid med spændinger. Hvis kun længden af musklen ændrer sig, så kaldes denne driftsform isotonisk. Hvis der opstår muskelspændinger, og dens længde forbliver den samme, kaldes en sådan belastning isometrisk.
En anden interessant muskel er hjertet. Det er ikke for ingenting, at det kaldes hovedmotoren i vores krop. Dets kontinuerlige arbejde sikrer en persons vitale aktivitet og driver litervis af blod inde i ham. Dette organ består af tværstribet muskelvæv, som ii modsætning til skelettet, samlet i bundter, er det nogle steder sammenflettet med hinanden. Denne struktur gør det muligt for hjertet at trække sig sammen hurtigt. I modsætning til skeletmuskler adlyder myokardiet ikke vores kommandoer, men arbejder selvstændigt.
Nervesystem
Inde i hver muskel er der linjer af nerver og blodkar. Selvfølgelig er det hjernen, der er udgangspunktet for en nerveimpuls, men uden rygmarven ville der ikke være nogen måde at organisere menneskelige muskler på. Ordningen for fremtidig bevægelse dannes præcist i tarmene i rygmarven, hvorfra et bestilt signal kommer ind i musklen. På grund af dette arbejder musklerne sammen, for eksempel, når en muskel er ophidset, hæmmes dens antagonist. Samtidig kan de om nødvendigt begge exciteres, hvis det ønskede signal genereres.
Feedback sker langs nervefiberen, takket være hvilken hjernen ved, hvilken tilstand musklen er i. Dette komplekse system styres af motoriske neuroner, som modtager signaler på to måder. En af dem er til bevidste handlinger, den anden til refleks og automatiske handlinger, såsom gang, vejrtrækning eller løb.
Menskelige muskelgrupper
Muskler kan opdeles i separate grupper, som hver har sine egne karakteristika. Diagrammet over strukturen af menneskelige muskler antyder deres betingede opdeling i:
- Fire-hovedet.
- Tre-hovedet.
- Kalv.
- Trapez.
- Mavemuskler.
- Reducing.
- Skuldersmuskler.
- Rygmuskler.
- Armbøjer.
- Armforlængere.
- balder.
- Adductors.
- Håndledsbøjer.
- Håndledsforlængere.
- Scapular locks.
- Icio-skinnebensmuskler.
- Lumbar.
Disse grupper inkluderer de vigtigste menneskelige muskler, hvis layout delvist vises i disse grupper.
Muskler og mand
Muskelarbejde er meget vigtigt for helbredet, at holde dem i god form er nøglen til et langt og aktivt liv. Desværre ved mange mennesker om dette, diskuterer aktivt sportens rolle i at forme et godt helbred, men fortsætter med at føre en stillesiddende livsstil. Således forbliver hele menneskelige muskelgrupper ubrugte.
Sedentær livsstil forårsager atrofi af muskelvæv, sygdomme i det kardiovaskulære system. Det forkælede hjerte kan ikke længere udholde selv mindre belastninger, såvel som lungerne, hvis volumen uundgåeligt falder. Husk, det er umuligt at forblive sund, hvis dine muskler konstant er inaktive. Giv dem et job - og resultatet vil ikke vente længe på sig.
