Erhvervet som fitnesstræner er lige så populært som det er på det seneste, så ansvarligt. Trods alt er trænere ikke kun betroet med deres figur, men også med den mest værdifulde ting - sundhed. Og alt relateret til sundhed bør være betroet til fagfolk med et godt forberedende grundlag. Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding i Moskva har allerede etableret sig blandt arbejdsgivere som en uddannelsesinstitution med et højt træningsniveau og et jern-ry. Det er her, unge mænd og kvinder kommer for at lære professionen som personlig træner, ikke kun fra hovedstaden, men også fra andre byer i Rusland.
Uddannelsesinstitutionens historie og specialisering
Ben Weider College of Fitness and Bodybuilding dateres tilbage til 1992. Først blev en uddannelsesinstitution åbnet i St. Petersborg, og kun 19 år senere - i Moskva. Grundlæggerne var præsidenten for Federation of Bodybuilding and Fitness of Russia (FBFR) V. Dubinin og formanden for den medicinske kommission for FBFR E. Ryabinkova. Kollegiet bærer navnet på præsidenten for International Federation of Bodybuilding Ben.
I øjeblikket Ben CollegeVader i Moskva er en af de bedste uddannelsesinstitutioner, der betragtes af arbejdsgivere af fitnessklubber og sundhedscentre. Det uddanner specialister i mere end 30 discipliner, såsom biomekanik, ernæring, fysiologi, biokemi, koreografi, ledelse, ernæring og andre.
Læringsformer
"Du kan lære alt - der ville være et ønske," siger folkevisdom. Og hvis træningsformerne og skemaet passer, så er ønsket dømt til opfyldelse. Weider College of Fitness and Bodybuilding tilbyder to typer træning: fuldtid og deltid.
- Fuldtidsuddannelse involverer direkte deltagelse i forelæsninger og praktiske timer. For lyttere "live" er der lærere af høj klasse, som direkte kan stilles spørgsmål. Der udsendes også metodelitteratur. Fremtidige instruktører skal afsætte for eksempel 144 timer til at deltage i kurset "Fitness Gym Instruktør". Denne form for træning er mere informativ og langvarig, den er velegnet til dem, der har en gratis arbejdsplan, eller som ikke arbejder endnu. Prisen for kurset er meget dyrere end korrespondancekurset.
- Korrespondanceformular appellerer til dem, der allerede arbejder og har viden. Denne træningsform ændrer ikke arbejdsplanen, en studerende på Ben Weider College of Bodybuilding behøver kun at modtage undervisningsmidler og inden en bestemt dag bestå eksamener for at modtage et diplom. Fordelene ved denne uddannelse er kortere kursusvarighed, lavere omkostninger og fleksibel tidsplan, men det er denne form ikkevelegnet til absolutte begyndere i instruktørfaget.
Typer af træning
Undervisningstyper kan opdeles i kurser, seminarer og webinarer. Kurserne er af længere varighed og er grundlaget for deltagelse i seminarer. Seminarer er 1-2 dages træning, deres lyttere er dem, der allerede har en grundskole, som har brug for en mere dybdegående undersøgelse af fag og discipliner.
Webinaret afholdes gennem online deltagelse, det kan være nyttigt for deltidsstuderende eller folk, der er sultne efter ny viden inden for fitness.
Gym-instruktør- og personlig trænerkurser
Gym-instruktøruddannelse er et grundkursus og varer 144 timer på fuld tid. I denne tid modtager den studerende den nødvendige information om biomekanik, anatomi, idrætsmedicin, ernæring, teori og praksis for styrketræning. Den kommende træner tilegner sig færdigheder i at sammensætte træningsprogrammer i henhold til klientens valgte mål, analysere den fysiske tilstand og dosere belastningen, justere ernæringen og sammensætte en diæt. Dette kursus er det mest informative med hensyn til antallet af dækkede naturvidenskaber. Men ifølge anmeldelser fra Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding er præsentationen af lærere af selv det mest komplekse og terminologifyldte materiale tilgængeligt, interessant, og underviserens villighed til at besvare ethvert spørgsmål fra salen øger absorptionen af materialet med 100 %
For kandidater fra dettekursus eller praktiserende trænere, udbydes "Personlig trænerkursus". Det er placeret som dybdegående uddannelse af faget og videregående uddannelse. Her lærer de sammen med studerende fra Ben Weider College of Fitness and Bodybuilding metoder til at motivere en person til individuel træning, opbygge langsigtede relationer med en klient, vedligeholde deres egen forretningsplan og arbejde med kunder, der har særlige instruktioner for sundhed. eller skade. Succesfuld træning varer et par uger og er præget af et diplom.
Gruppeinstruktørkursus
En person, der ønsker at være en motivator, ikke for én, men for i det mindste og for ti klienter, skal bare mestre specialiseringen af en gruppeprograminstruktør. Kurset om gruppetimer er grundlæggende i en uddannelsesinstitution og er på 172 timer. Denne tid er afsat til at studere det grundlæggende i anatomi, bioenergetik, ernæring og sportsmedicin. I praktiske timer overvejer eleverne forskellige former for træning: aerobic, interv altræning, funktionel træning. Fremtidige instruktører lærer, hvordan man korrekt opbygger en lektion, fordeler intensiteten af belastningen, kombinerer forskellige muskelgrupper i kraftsektionen, laver enkle og komplekse ledbånd ved hjælp af forskellige metoder. Lærerne fortæller dig også, hvordan du korrekt præsenterer dig selv før lektionen, hvordan du mere effektivt når ud til hele publikumsgruppen i gruppesalen og arbejder med mennesker.
Du kan også bruge tid på seminarer med snævre profiler for gruppeinstruktører. Dette er "Step aerobic", "Funktionelttræning", Pole Dance, "Myofascial release", "Stretching" og andre. Seminarer tager 1-2 dages træning, rettet mod en detaljeret undersøgelse af en specifik gruppelektion.
Nutritiology Seminars
"Ergogenics of nutrition, nutraceuticals, metabolism" - hvis træneren opererer med disse koncepter og anvender dem til en personlig klient, så kan han stole på bodybuilding og hans helbred. Som du ved, afhænger træningens succes kun en tredjedel af selve træningen.
Det meste af resultatet er dannet af korrekt udvalgt ernæring, en diæt, der fremmer stofskiftet, velvalgte nutraceuticals (sportskosttilskud). Du kan lære om disse finesser på college-seminarer. Derudover er der et omskolingsforløb, hvorefter eleven bliver certificeret sportsernæringsekspert.
Vandaerobic-seminarer
Trænere er ikke kun nødvendige på land, men også på vandet. Vi taler om vandaerobic-instruktører. Seminaret, som er meget populært, at dømme efter anmeldelserne fra Ben Weider College, underviser i metoderne til at udføre forskellige typer vandaerobic, brug af specialudstyr, biomekanik under indflydelse af vandmodstand.
Kursus for fremtidige ledere i fitnessbranchen
En ny retning for kollegiet er ledelseskurser. Målgruppen for lyttere er forskelligartet: koordinatorer af fitnessklubafdelinger, seniortrænere, fremtidige ledere, ledere og andre.
Hvordan fungerer en fitnessklub "ude" og "inde", hvordan organiserer man forretningsprocesser, øger salg og kundeloyalitet, beregner klubbens rentabilitet? Disse spørgsmål behandles på avancerede kurser for ledere. Kandidater venter på certifikater eller eksamensbeviser efter endt uddannelse.
Som bemærket af dem, der studerede her, skal du bruge meget tid på at mestre fag, klasser tager meget energi. Alle universitetslærere har kun ét mål - at undervise, så du kan kun få et diplom, hvis du bekræfter din viden i eksamener.
Moskva-afdelingen af Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding er beliggende nær metrostationen "Sokol" på adressen: B altiyskaya street, hus 9.
