Det kan se næsten ud af det blå. Fra regndråber, der hamrer på taget, fra en stålgrå himmel eller fra alverdens informationer. Tristhed er en særlig følelsesmæssig tilstand hos en person, som er blevet sunget af digtere, forfattere og kunstnere mere end én gang.
Hvad er tristhed?
Under tristhed menes en negativ følelse, der opstår, når man føler utilfredshed i forskellige aspekter af livet. Det vil sige, at når en person har problemer på arbejdet, eller han skændtes med en af sine slægtninge, er det sandsynligt, at han vil føle sig trist. Det er værd at bemærke, at tristhed i et klinisk forsømt tilfælde kan blive til depression, selvom ordbøger siger følgende: "Sorg er en tilstand, der ligner melankoli eller sløv modløshed. Det kan også siges, at dette er en fase, hvor akkumulerede negative følelser - irritation, smålig harme - ikke kan finde en vej ud."
Tristhed bliver ofte grundlaget for lyriske eller kunstneriske værker. Tristhed er en integreret del af menneskelivet, og ligesom ethvert fænomen kan det udføre positive og negative funktioner.
Hvorforhar du brug for sorg?
Det er ikke altid muligt at forstå, hvad der præcist forårsagede sorg. Nogle gange sker det, at en person om aftenen er i godt humør, og om morgenen vågner han op med en følelse af tristhed. Intet ændrede sig i hans liv fra den ene dag til den anden, intet uforudset, uventet og destruktivt skete. Men han vågnede trist…
At være i en tilstand af tristhed er unaturligt for en person. Nogen kan argumentere, de siger: "Jeg er altid ked af det" eller "Jeg kan godt lide tristhed." Men tristhed er en slags signal, som underbevidstheden sender og tilskynder til handling. For mennesker, der ikke er tilbøjelige til at bukke under for negative følelser, er det noget fremmed, usædvanligt og fjendtligt. Derfor vil du gerne slippe af med denne følelse, så du er nødt til at rejse dig fra sofaen, træffe beslutninger, besvare opkald og ændre dit liv. Som praksis viser, er proaktive, resultatorienterede handlinger den bedste kur mod tristhed.
Lignende ord
Når vi taler om tristhed, så forbinder mange mennesker det med forskellige begreber, såsom vrede, længsel, sorg, modløshed. Disse udtryk er ret vage, så det er svært at skitsere deres grænser, men det er vigtigt at forstå, at de i nogle tilfælde ikke har noget med tristhed at gøre. Her er nogle af de mest almindelige udtryk, der ofte bruges i stedet for dette ord:
- Længsel. Følelsen er stærkere og dybere, ofte udtrykt mere intenst end tristhed. Det udspringer af meget ubehagelige oplevelser. Oftest er de forbundet med at skille sig af med nogen.
- Skuffelse. Hvis tristhed ellerlængsel kan få en person til at gøre noget, modløshed har ikke en sådan motivationskraft. Modløshed er karakteriseret ved et fald i ydeevne og dårligt humør over en længere periode.
- Sorg. Den ultimative sorg. Vi kan sige, at sorg er en følelse, der også påvirker den fysiske tilstand (hovedpine, søvnløshed, hjerteproblemer). Opstår efter tabet af en elsket, fysiske eller mentale evner.
Gode kvaliteter
Sorg, tristhed, melankoli - disse tilstande opfattes ofte negativt af andre. Men som i alle aspekter af vores væsen, er der noget positivt at finde i dem:
- Bestil. Let tristhed er nyttig, da en person begynder at tænke på sit liv og forsøger at finde kilden til denne følelsesmæssige tilstand. Undervejs genovervejer han sine værdier, principper og adfærd. Det hjælper med at bringe tingene i orden.
- Motivator. Som allerede nævnt er sådan en tilstand unaturlig for en person, så tristhed kan være et glimrende motiverende værktøj på vejen til det, du ønsker.
- Sympati. En person, der forbliver i dårligt humør i lang tid, er for det meste kun fikseret på sig selv. Men de, der for ikke så længe siden følte en lille sorg af sorg, forstår, at der er mennesker, der kan have det endnu værre. Tristhed avler sympati, og sympati avler "menneske".
- Lettelse. Nogle gange fører tristhed til tårer, og det har også sine fordele. Tårer hjælper med at falde til ro og finde ro i sindet.
Hvordan overvinder man tristhed?
A. Rosenbauman havde disse ord: Sorgen kommer altid pludseligt. Gå en tur, for der er ingen at dele dem med. Selvfølgelig betragtes tristhed nogle gange som en manifestation af visse menneskelige egenskaber. Det hjælper dig med at forbedre dig selv og forstå dig selv bedre. Men når en tilstand af dårligt humør trækker ud i flere måneder uden en antydning af oplysning, er dette allerede en diagnose. Derfor skal du være i stand til at tage det bedste fra tristheden, og så slippe af med den uden et snert af samvittighed:
- Sødt. Glukose og chokolade giver energi til kroppen, og det er altid opløftende.
- Mere liv. Endnu en trist morgen? Spis morgenmad på den nærmeste cafe eller tag hen til et sted, hvor du længe har ønsket at besøge. Nye indtryk vil få dig til at glemme alt om dårligt humør.
- Mindre haster, mere glæde. Når du er i dårligt humør, er det bedre at udsætte alle vigtige og presserende sager. Sluk om muligt din arbejdstelefon og gør ting, der gør dig glad: blæs bobler, cykle, se komedier.
- Udnytte. Tristhed behøver ikke altid at blive kørt væk. Nogle gange kan det bruges i kreativitet. Prøv at skrive et digt, et essay eller spil en melodi.
Hvad siger andre?
Du kan ofte høre en masse udtalelser om tristhed, som bedre end nogen definitioner vil fortælle dig, hvad dens essens, fordele og farer er:
- Din sorg er et bevis på, at din sjæl endnu ikke er hærdet.
- Stærke mennesker bliver triste, svage mennesker bliver deprimerede.
- Sorg og længsel er som børn - hvis der bliver taget godt hånd om dem, vokser de hurtigt.
- En kop te og en pude er de ting, der vil dele enhver længsel.
- Der er meget tristhed i verden, men ingen tvinger dig til at se hende i øjnene.
- Tristhed kan ikke behandles med vin, ellers vil det blive til modløshed.
Det kan også siges, at tristhed er et midlertidigt fænomen, svagt og overfladisk. Oplevelser er mindre ubehagelige for en person, så i denne tilstand kan du skabe en masse virkelig fantastiske ting. En følelse af let tristhed kommer altid pludselig. Og så vil jeg gerne gemme mig for hele verden og bare slappe af i stilhed. Ja, tristhed er en negativ følelse, men med mange positive egenskaber.
