Mange mødre bruger musik og vuggeviser til at få deres baby til at sove, men hvad nu, hvis babyen er meget aktiv, spændt og ikke går i seng på trods af den sene time? Søvneksperter anbefaler at bruge hvid støj. Det kan være naturens lyde, susen fra en støvsuger og andre. De er ikke mindre effektive end mors vuggevise. Takket være hvid støj falder barnet til ro, holder op med at græde. Det kan blive din magiske livredder.
Hvad er det her?
Hvid støj er en ensartet baggrundslyd. Den indeholder ingen information, hvorfor en person med tiden simpelthen holder op med at bemærke det. Hvid støj er lyden af raslende blade, regndråber, vejstøj, sus fra en radio eller tv, den stille summen fra en støvsuger, lyden af havet, regn, hårtørrer eller vaskemaskine.
Så ironisk det end kan lyde, kan støj hjælpe din lille med at falde i søvn.
Sådan virker det
Mange mennesker undrer sig: Hvorfor er hvid støj mere effektiv for en baby end en vuggevise? Alt er meget simpelt: Som tidligere nævnt indeholder det ingen information, det er bare en monoton brummen. Det er disse lyde, der ligner dem, som barnet hørte, mens det var i livmoderen. Det påvirker barnetsimpelthen: han husker den rolige tilstand, bløde svajende, dæmpede lys, monotone brummen. Hvid støj er et minde om det roligste og sikreste sted. Det beroliger effektivt babyer i de første måneder af livet. Der blev foretaget særlige observationer, hvor det blev bevist, at processen med at falde i søvn sker tre gange hurtigere ikke i fuldstændig stilhed.
Hvorfor virker dette kun i de første måneder af livet?
Hvid støj, lyden af liv, der bobler rundt, er meget nyttig i alle aldre i dagtimernes søvn. Babyen glemmer til sidst fornemmelserne i moderens mave. Men hvid støj er stadig godt for babyen.
Du bør ikke specifikt inkludere musik med optagelser af sådanne lyde, bare gå i gang, mens baby hviler. Det er meget godt, hvis der stadig er børn eller dyr derhjemme.
Hvordan anvender man hvid støj?
Lyden, især høj, forhindrer principielt børn i at sove i en alder af tre eller fire måneder, såvel som voksne. Hvad handler det om i dette tilfælde? Samtaler i naborummet, forbipasserende biler, reparationsarbejde af naboer. Hvid støj er afgørende for at hjælpe din baby med at falde i søvn og gå ind i en dyb langsom søvn. I dette tilfælde høres stille lyde ikke, og høje lyde opfattes ikke som voldsomme.
Især behov for meget aktive børn, der reagerer på enhver raslen. De er så interesserede i at være vågne, at der ikke er tid tilbage til at sove. Under dyb søvn sænkes tærsklen for at opfatte lyde, men alligevel kan nogle børn høre dem, så vil søvnen blive overfladisk eller endda forstyrre. Det kunne væreen smækkende dør, en gøende hund, en bilalarm, samtaler, et fungerende tv, en velkendt melodi og så videre. Men hvid støj er meget gavnlig for babyer.
Sund søvn
Som du ved, kan babyer vågne på grund af uvedkommende støj, hvis de vil vælte over på den anden side og af andre årsager. Søvnafbrydelse (kort søvn) er meget skadelig for krummernes krop. Hvid støj for nyfødte er nødvendig for at forlænge søvnen, så dit barn vil være meget mere muntert, aktivt og nysgerrigt under vågenhed.
Regler og valg af passende lyde
Som du ved fra fysikforløbet, er hvid støj en tilfældig proces. Der er mange sådanne lyde, hvilken en din baby vil kunne lide – det er svært at sige. Du skal fortsætte ved at prøve og fejle. Derudover skal du kende nogle regler:
- Tillad ikke lyde i mere end femogtyve minutter.
- Find kilden mindst en meter væk fra krybben.
- Overskrid ikke lydstyrkegrænsen (50 decibel).
Angående det første punkt. Hvis babyen konstant sover til disse lyde, vil det i fremtiden være svært at vænne ham fra dette. Hvis du har købt en speciel generator for hvid støj, slukker den automatisk efter tyve til 25 minutter. Det tredje punkt skal overholdes, ellers vil det føre til en forstyrrelse i høreapparatet og dit barns mentale sundhed.
Hvid støj og amning
Uanset hvordan det lydermærkelige, men specielle lyde vil hjælpe dig og din baby, når den ammer, hvis barnet nægter at amme. Det sker ofte, at barnet buer, græder, nægter at tage brystet, men når det hører støjen fra en hårtørrer, støvsuger eller vand, falder det øjeblikkeligt til ro og begynder at sutte aktivt. Hvis du har fodringsproblemer, kan denne mulighed måske hjælpe.
Desuden, nu har alle smartphones, du ser sjældent en sort/hvid trykknap-telefon. Du kan downloade en masse gratis applikationer med disse lydeffekter. Er der nogen, der kan lide denne mulighed? Der er meget legetøj, der genererer hvid støj. Babyer kan også lide at lytte til radio på en tom frekvens, det vil sige hvæse.
Naturlig hvid støj
Prøv at få et lille hjem vandfald, springvand, denne lyd vil være mere naturlig, måske din baby vil kunne lide det. Kun i dette tilfælde er det nødvendigt at overholde ovennævnte regler. Det er bare, at nogle børn er så snedige, at lyden af en rigtig flod nemt kan skelnes fra en kunstig optagelse, så er din redning en butik, hvor du kan købe et hjemmelavet vandfald.
Fordele og skader
Blandt fænomenets nyttige egenskaber har videnskabsmænd fundet følgende:
- normalisering af søvn;
- stressreduktion;
- godt aftryk på nervesystemet;
- reducerer sandsynligheden for pludselig spædbørnsdødssyndrom.
Hvis vi taler om skade, så er hvid støj for nyfødte helt sikkert, underlagt sikkerhedsregler.
Klassificering
Hvid støj kan opdeles i følgende grupper:
- natural;
- technogenic;
- kunstig.
Den første gruppe omfatter lyden af regn, blade, mumlen fra et vandløb, lyden af et nærliggende vandfald (det fjerne refererer allerede til lyserød støj), surf og så videre.
Den anden gruppe er lidt nemmere: den inkluderer en støvsuger, hårtørrer, vaskemaskine, hvæsende tv eller radio…
Kunstig - disse er optagelser af enhver form for hvid støj, mindre effektiv for barnet. Der er en opfattelse af, at det endda er skadeligt for barnet.
Hysterics
Hvid støj hjælper mange forældre med at overvinde et barns raserianfald. Hvis barnet ikke kan lide noget, bekymringer, brug denne metode. Et stort antal mødre kan kun klare barnets endeløse gråd på denne mirakuløse måde.
Brug af hvid støj under tarmkolik vil også hjælpe med at klare problemet, lindre barnets lidelser, sætte det på en positiv måde.
Husk brugsreglerne. Lang lytning, selvom det vil berolige din baby, kan være vanedannende, hvilket er meget skadeligt. Hvis det tændes højt, vil det have en dårlig effekt på barnets mentale sundhed, der kan være problemer med høreapparatet.
Hvornår kan jeg slukke? Efter femogtyve minutter, eller måske tidligere, når barnet falder godt og roligt i søvn. På dette tidspunkt falder skarpheden af opfattelsen af lyde kraftigt. Så kan du bare gå i gang med din virksomhed. Det er bedre, hvis barnet soverunder husstandsstøj. Børn og dyr vil være gode hjælpere her. TV, radio og lignende modtagere skader kun sund søvn, da denne støj bærer information, barnet hører velkendte melodier, fremmedes samtaler.
Når det bruges korrekt, er det umuligt at skade barnet. Brug disse tips, de vil gøre dit liv meget lettere.
