Den nuværende verden fortæller os over alt, at en person ved, hvordan man er hurtig. Men hvad er hastighed? Dette er et sæt psykologiske, fysiske egenskaber, der giver ham mulighed for at udføre en bestemt opgave på kortest mulig tid. Faktisk er der ikke noget kompliceret i dette. Nogle mennesker forveksler dette koncept med hastværk. I denne artikel vil vi overveje mere detaljeret fænomenet psykologisk og fysisk hastighed og også sammenligne det med hastværk. Det viser sig, at nogle gange er langsomhed meget bedre end hastighed. Et interessant emne er på vej. Lad os gå!
Hvad er hastighed?
Hastighed er en persons evne til at udføre opgaver på kort tid. Få mennesker forstår, at denne evne ikke kun er en konsekvens af en persons medfødte egenskaber, men også af det, han har trænet. Fart er således også en færdighed. Dette er netop fortolkningen af dette fænomen medpsykologisk synspunkt. Hvilke egenskaber har hastighed?
- Dynamisme. Det vil sige, at den både kan stige og falde over tid. Det afhænger af personen og de miljømæssige forhold, hvor hurtigt en person vil klare opgaverne. Individuelle faktorer omfatter indsats og lyst. Ydre forhold er vejr, fysisk tilstand, arbejdsevne og en række andre.
- Automation. Hastighed er et tegn på, at nogle færdigheder er blevet erhvervet i et vist omfang. Det er umuligt at gøre noget hurtigere end en eller anden færdighed er erhvervet. Det betyder, at det ikke giver nogen mening at forsøge at udvikle fart isoleret fra færdigheden. Og et tegn på at opnå enhver færdighed er automatisering. Det skyldes det faktum, at en person gør noget uden at tænke på, at hastigheden og kvaliteten af den udførte opgave afhænger. Og effektivitet består af disse parametre.
- Tilpasning. Det betyder, at vi har brug for hurtighed, så vi kan tilpasse os miljøforholdene. Det er til dette, at naturen har lagt mekanismen for dygtighed.
Disse egenskaber er grundlæggende for et fænomen som hastighed, uanset hvilken slags det er. Det kan være bevægelseshastigheden (dette er en persons evne til at ændre positionen af visse dele af sin krop inden for en kort periode eller tankehastigheden, som vi vil tale om nu.
psykologisk hurtighed
Generelt, hvis du ser på den menneskelige organisme, så er alt i den forbundet med hinanden. Hvordanjo oftere vi gentager nogle fysiske handlinger, jo hurtigere behandler vores hjerne informationen forbundet med den. Det samme gælder vores psykologi. Den fysiologiske reaktion i vores krop afhænger af hastigheden af vores tænkning.
Så hurtig er hun. I idrætsundervisningen får nervesystemet, viser det sig, ikke mindre opmærksomhed end i biologien, uanset hvor mærkeligt det måtte lyde. Og generelt er det umuligt at abstrahere det fysiske og mentale. Men vi vil prøve at overveje disse fænomener separat. Hvad er psykologisk hurtighed?
- Tænkning med hurtig hastighed. Det vil sige, at en person i visse aspekter tænker meget hurtigere, end han gør. Dette er meget nyttigt i alle situationer, som en person kan støde på.
- Reaktionshastighed. Dette er den hastighed, hvormed en person korrekt kan behandle en begivenhed i verden og træffe den rigtige beslutning relateret til den.
- Hastighed af færdighedsdannelse. Det er direkte relateret til hastigheden af tænkning. Generelt har enhver færdighed to dele: teoretisk og praktisk. Eksempelvis er den teoretiske del af løb information om fodens korrekte position, kropsholdning og en række andre parametre. Det inkluderer også personens idé om, hvordan man løber. Og den praktiske del refererer direkte til den muskulære reaktion, når disse tanker dukker op.
- Nervesystemets hastighed. Dette er en individuel indikator, der er gået i arv. I alt er der fire typer af nervesystem: kolerisk, sangvinsk, flegmatisk og melankolsk, hvor den første er den hurtigste, og den langsomste ersidste.
Og meget mere inkluderer psykologisk hurtighed. Lad os nu se på fænomenet "hurtighed".
Fysisk hastighed
Hurtighed er en fysisk kvalitet, der omfatter en bred vifte af somatiske indikationer såsom puls, muskelbevægelser, bevægelseshastighed og mange andre parametre forbundet med den menneskelige krop. Det er ikke helt en definition, men det er samtidig ret klart. Hastighed er i fysisk uddannelse en persons evne til at udføre ikke kun hurtigt bestemte handlinger, men også at udføre dem uden at reducere effektiviteten. Dette er et meget vigtigt parameter, som folk ofte glemmer, når de vil skynde sig. Faktisk kan effektivitet ikke eksistere uden hastighed.
Harmonien i vores eksistens
Men, som vi allerede har bemærket, er alt i vores krop forbundet med hinanden. De udførte endda et eksperiment, hvor det viste sig, at folk ofte har en tendens til at undervurdere deres evner. Men samtidig har alle en maksimal tærskel. Ikke det faktum, at den næste rekord, du sætter, er den sidste. Men hvis du ikke arbejder og tvinger dig selv psykisk, så opnår du f.eks. ikke høj løbehastighed. Således er psyken stadig primær, selvom den harmonisk komplementerer vores krop.
Forskellen mellem hastværk og hastighed
Mange mennesker forsøger at gøre tingene hurtigt. Som et resultat - kun en ekstra opbremsning. Hvorfor sker det?Årsagen er meget enkel. Folk har bare travlt. Hastværk er en tilstand, hvor en person ikke koncentrerer sig direkte om den proces, han laver, men om den hastighed, han ønsker.
Han forestiller sig den bedste løsning på problemet, men i praksis viser det sig at være lidt anderledes. Derfor bør du ikke skynde dig. Gå til dette spørgsmål så rationelt som muligt. Hastighed er kun et produkt af færdighed. Og ikke mere. Så lær at gøre noget og nyd det.
Når langsomhed kun er en assistent
Tro mig, nogle gange giver langsomhed kun mere fart. Hvorfor? Faktum er, at vores hjerne har brug for tid til fuldt ud at engagere sig i processen med sin normale hastighed. Men langsomt formår han at gøre det meget bedre. Og praksis viser, at for den optimale udvikling af hastighed, skal du først begynde at løbe eller udføre enhver anden handling lidt langsommere end din standardhastighed. Dermed fokuserer du direkte på det. Og færdighederne trænes lige som du vil have det.
Hvordan genererer man optimal hastighed?
Faktisk er dette hemmeligheden bag optimal hastighed for dig i øjeblikket. Hvilke andre tips kan du anvende?
- Elsker det, du laver. Uanset hvad du gør, så sørg for at nyde det. Det er allerede blevet bevist, at med aktiveringen af dopamincentre i hjernen (hvor en person får glæde), er læreprocesser også betydeligter i bedring. Hvis du ikke elsker dit job, så kan det ende med, at du bare følelsesmæssigt går i stykker. Kun i nærværelse af et norm alt niveau af dopamin i blodet er flittig aktivitet mulig.
- Få rytme. Hurtighed er en fysisk egenskab, der kun kan udvikles i tilfælde af regelmæssighed. Derfor er rytme din mulighed.
- Skift hastigheden i intervaller. Menneskets hastighed er en energiforbrugende evne. For at øge udholdenheden, men samtidig øge tempoet i dit arbejde markant, kan du lave interv altræning eller opgaver. For eksempel vil intervalløb give dig mulighed for at lære at løbe hurtigere, men samtidig øge din udholdenhed. Husk - den gyldne middelvej er vigtig i alt.
Hvor har du brug for fart?
Hastighed kan være nødvendig på et stort antal områder af menneskelivet. Hurtighed er en fysisk kvalitet med psykologiske elementer i idrætsundervisningen, som kræves over alt. Her er blot nogle få eksempler: arbejde, sundhed, relationer til mennesker, pålidelighed og en række andre evner, kvaliteter og egenskaber er direkte relateret til hurtighed. Så det giver mening at træne fart. Bare gør det klogt.
