En af de mest berømte lykkesange har linjen "We wish you happiness". Men hvad er lykke? Et filosofisk spørgsmål, som hver af os vil give sit eget svar på. Lykke er anderledes. Dette spørgsmål er blevet undersøgt af filosoffer, teologer og psykologer i århundreder. Men de er alle enige om, at lykke er en indre tilstand. Hvorfor kan så mange mennesker rundt omkring ikke finde det indeni?
Søg efter lykke
Ifølge statistikker er 99 % af mennesker på vores planet utilfredse. Men de fleste af dem demonstrerer det ikke offentligt. Kun 1 % af verdens befolkning føler sig faktisk glade.
Lykke er tæt forbundet med meningen med livet. Menneskeheden har søgt efter den sidste i århundreder, men få lykkes. Men alt, hvad vi behøver, er bare at lære at se ind i vores egen sjæl, som kender svarene på alle vores spørgsmål.
Hvad siger medicin?
Som et resultat af forskning har videnskabsmænd fundet ud af, at lykke ikke er en form for åndelig substans, men resultatet af vores arbejdeorganisme. Hormoner er ansvarlige for både kortsigtet nydelse og langsigtet tilfredshed. Endorfiner, som produceres af hypofysen, er ansvarlige for den hurtigt forbigående tilstand af eufori. Hjernens neurotransmitter serotonin fremkalder en langvarig følelse af glæde og tilfredshed med livet. Og dopamin giver en følelse af glæde over et veludført arbejde. Det kan være et vellykket projekt, en lækker frokost eller god sex.
I dag praktiserer nogle læger endorfinterapi. Dette er behandlingen af fysiske sygdomme med gode følelser. Denne metode er endnu ikke udbredt, men det er kendt, at det giver dig mulighed for at opnå gode resultater. Især den kendte læge Viktor Tetyuk praktiserer endorfinterapi. Således er lykke og sundhed uadskillelige ting.
Hvem er lykkeligere: dum eller smart?
Klovn og mime Vyacheslav Polunin, skaberen af det berømte teater "Litsedei", hævder i sit interview, at han var lykkelig hele sit liv. Og skuespillerne i hans teater er også glade mennesker. Han deler en del af denne glæde med publikum. Samtidig mener Vyacheslav, at kun dumme mennesker kan være absolut glade, fordi smarte mennesker altid tænker meget og leder efter noget til at ødelægge deres humør. Hvis man lægger intelligens og dumhed på vægtskålen, hævder klovnen, viser det sig, at dumhed er utrolig stærk og smuk.
Mange tror, at jo mindre en person tænker over, hvad der er g alt i sit liv, jo mere er han tilfreds med det. Og dette er lykke. Imidlertid nåede videnskabsmænd i deres 2012-undersøgelse til forskellige konklusioner. De tror, at kun mennesker medet højt niveau af IQ (fra 120%) er i stand til at være glad. Det skyldes, at de føler sig velhavende, økonomisk sikre, da de ofte har en god uddannelse og et godt bet alt arbejde. Oftest har sådanne mennesker succesfulde ægteskaber. Det vigtigste er, at de skal være i stand til at værdsætte, hvad de har og ikke lede efter fejl i deres eget liv. Hvis du har alt, men der er en lignende "ulykkelig" tilstand, skal dens årsager søges indeni. Eller beslutte dig for drastiske ændringer. Men vil de gøre dig glad?
Lykke handler ikke om penge?
Vi hører denne sætning hele tiden. Selvom de mennesker, der har en lav indkomst og bogstaveligt t alt "overlever" i dette liv, kan argumentere med denne erklæring. Det er dog sandt – penge kan ikke give en konstant følelse af lykke. Dette skyldes, at materielle goder er det laveste niveau af lykke, som er at tilfredsstille vores ego. I dag har du købt en ny vaskemaskine – og du er utrolig glad for dit køb. Men om en uge vil lykkeblomsten falme, denne maskine vil virke som noget almindeligt for dig.
I 2016 gennemførte britiske videnskabsmænd en undersøgelse, hvis resultater bekræftede, at en lønstigning kun gør folk gladere i en kort periode. Men samtidig fremkalder et fald i materiel velstand negative følelser hos flertallet.
Lykke er imidlertid ikke en kortvarig tilfredsstillelse af vores behov og luner. Børn ved, hvordan man nyder hver behagelig lille ting. Men med tiden vokser de, vokser dembehov pålagt af samfundet og egoistiske forhåbninger. Penge er dog ikke altid nok til at opfylde disse behov. Derfor vil en tur for lykke, hvis sidste stop er berigelse, ikke give det ønskede resultat.
Lykke gennem filosoffers øjne
Filosoffer har i århundreder forsøgt at besvare spørgsmål om meningen med livet og livets glæder. Ingen af dem kom dog til enighed. Mange geniale mennesker giver det forskellige definitioner. Måske er sand lykke en kombination af dem?
Den antikke græske filosof Sokrates mente, at lykke er det højeste gode, som alle bør stræbe efter. Men hverken skønhed eller rigdom kan garantere dens tilstedeværelse. Men lykke er uløseligt forbundet med moral. Og kun en moralsk person kan være lykkelig.
Aristoteles identificerer lykke med moral og er sikker på, at den kun kan opnås gennem gode gerninger. Filosoffen skriver også om de fem komponenter af lykke - selvforbedring, materiel rigdom, sundhed, venskab, aktiv social position.
Kynikernes undervisning (Sokrates' filosofiske skoler) siger, at essensen af lykke er afvisningen af imaginære goder og fuldstændig åndelig frihed, et selvstændigt liv med minimale behov.
I middelalderen troede de, at kun krops- og sjælens perfektion, samt harmoni mellem dem, hjælper til at opnå lykke.
Lykke i form af psykologi
Psykologer siger, at lykke er en dyb tilfredsstillelse med ens eget liv. Dette er en positiv opfattelse af dig selv og verden omkring dig. Vores problem erat vi ikke ved, hvordan vi værdsætter det, vi har. Den menneskelige natur er sådan, at når vi modtager, vil vi have mere og mere. På den ene side giver ambitioner menneskeheden mulighed for at udvikle sig og komme videre. Men i denne forfølgelse kan folk ikke være glade, de bemærker simpelthen ikke glæden ved øjeblikke.
Lykke ligger i de små ting
Psykologer siger: den menneskelige krop er designet på en sådan måde, at den opdager faren i tide. Denne refleks er nødvendig for at en person kan overleve, men i hverdagen forstyrrer den ofte. Når alt kommer til alt begynder vi at fokusere på det negative og ignorerer den skønhed, der omgiver os.
Vi er ikke vant til at være opmærksomme på små glæder - varm kaffe, morgensolen, smilet fra en elsket. For at lære at nyde disse ting, er du nødt til at gentænke og indse en masse. Når en person, udmattet og træt af sine egne negative tanker, forsøger at se dybere ind i sig selv, begynder han at forstå ting, der engang var utilgængelige for ham.
Britiske videnskabsmænd fandt i deres undersøgelse, at kun 25 % af forsøgspersonerne føler sig glade om morgenen. Men ved frokosttid er alle mærkbart opmuntrede. Det blev bemærket, at meget små hyggelige arrangementer bidrager til et godt humør - en bil der gav efter, en lækker frokost i en arbejdspause, spontane kram med et tilfældigt bekendtskab, varm kommunikation med kollegaer.
Til at begynde med, for at blive en glad person, skal du begynde at takke Universet hver morgen for opvågning og solskin. Læg mærke til de små lækkerier, der omgiver os hver isærhver dag, og nyd dem som et barn.
Livslang forskning
Men undersøgelsen, som blev udført af en gruppe amerikanske psykoterapeuter fra Harvard, begyndte for mere end 75 år siden. Og det fortsætter den dag i dag. Forskere fulgte to gruppers liv - folk fra rige og fattige familier.
Efter 75 år annoncerede Robert Waldinger de opnåede resultater - det viser sig, at bæredygtig tilfredsstillelse fra livet kun gives til mennesker, hvis der er kvalitetsrelationer i deres liv. Det kan være en, du elsker og stoler på. Stabile forhold baseret på kærlighed og harmoni bidrager til nervesystemets sundhed. Dette betyder dog ikke, at hvis en sådan person ikke bliver fundet, er manglen på lykke garanteret. Forhold, der gør os glade, kan være loyale venner, slægtninge. Det vigtigste er, at disse forhold skal være virkelig dybe og ærlige og efterlade en følelse af følelsesmæssig tilfredsstillelse.
Hvordan opnår man kvindelig lykke?
Hvordan kan en kvinde opnå den dybe følelse af tilfredshed med livet, som blev skrevet ovenfor? Overvej flere faktorer, som en kvindes lykke er baseret på.
"Fred, indre fred," sagde Mester Shifu under meditation. Det er indre ro, som en kvinde har så meget brug for. Efter at have fundet ham, vil hun tillade sig at være en kvinde - øm, skrøbelig, sød, omsorgsfuld. Og vigtigst af alt, hun skal lære at elske.
"Ingen elsker mig." Klager af denne art er mest almindelige blandt kvinder. De leder uden held efter den perfekte mand, der ville elske dem og bære dem i sine arme. Men tiden går, kærester afløser hinanden. Hvor er kærligheden, gensidigheden, perfektionen?
For det første sagde Abraham Maslow, at der ikke er nogen perfekte mennesker. Og at slippe af med denne illusion vil redde dig fra skuffelse. Ja, der er ingen perfekte, men der er favoritter. Og når en kvinde forstår, at hun ikke skal lede efter profit, men efter kærlighed, finder hun det virkelig hurtigt. Det, vi giver, er trods alt, hvad vi får.
For mange kvinder er meningen med livet børn. Men samtidig begår flertallet en kæmpe fejl – de betragter dem som deres ejendom. Hvis du lærer at opfatte dit barn som en indfødt, men ikke forpligtet over for dig, vil din horisont udvides betydeligt.
Hvordan opnår man indre harmoni?
Harmoni er, hvad vi hver især leder efter, men vi er ikke altid klar over dette. Faktisk er indre harmoni meget vigtigere end alle de materielle goder, som verden har at byde på.
Ingen mand kan opnå succes og leve sit liv lykkeligt, som han vil, hvis han ikke er i modstrid med sig selv. Hvilke faktorer forhindrer dig i at finde fælles fodslag med dit indre jeg?
Først skal du genoverveje din holdning til verden. Accepter ham, som han er. Døm ikke andre eller dig selv. Rens dit sind og hjerte fra mindet om tidligere smerte, fra vrede og lidelse. Lyt til dig selv.
Hjælpmeditation, vejrtrækningsteknikker, spirituelle øvelser kan opnå indre harmoni. Og selvfølgelig en hobby, der vil bringe dig fred og ro.
