Det største antal muskler er placeret i ansigtet. Deres vigtigste kendetegn er, at de kun har en fast ende på knoglestrukturerne, og den anden er vævet ind i blødt væv, der danner et mobilt fastgørelsespunkt. Sammentrækningen af musklerne i ansigtet forårsager ikke kun arbejdet i selve musklen, men, endnu vigtigere, giver forskydning af huden, dannelsen af folder og, placeret omkring de naturlige åbninger, sikrer deres visse funktioner. Hvad er funktionen af den cirkulære muskel i øjet og den cirkulære muskel i munden, vil vi overveje mere detaljeret i denne artikel.
Hvad er musklen omkring øjet
Før man fortsætter med at overveje denne muskels funktioner, er det værd at dvæle kort ved dens struktur, da hver af dens dele udfører separate handlinger.
Anatomisk er øjets cirkulære muskel repræsenteret af tre sektioner:
- Orbital.
- Tårefuldt.
- Century.
Orbital del
Funktionen af øjets cirkulære muskel (dets kredsløbsdel) er at indsnævre indgangen til kredsløbetved samtidig og ensrettet sammentrækning af fibrene ved at sænke øjenbrynet og hæve kinden. Når innerveringen af dette område er påvirket, er der mangel på muskelsammentrækninger, og der opstår et typisk udseende (åbent øje og sænket kind).
Lacrimal del
Tåredelen er repræsenteret af et lille antal muskelfibre placeret mellem kredsløbet og det øvre øjenlåg, som omslutter tåresækken undervejs. Ved sammentrækningen af denne muskel opstår der et tilstrækkeligt stærkt tryk på den ovennævnte sæk, og en tåre trækkes ud i nasolacrimal-kanalen. Funktionen af øjets cirkulære muskel (dens tåredel) er bedre, jo mere øjet er lukket.
Sekulært stykke
At dømme efter navnet giver denne del en reduktion af øjenlågene. Subtiliteten ligger i, at der er en samtidig lukning af henholdsvis de nedre og øvre øjenlåg med i gennemsnit 3 og 10 millimeter. Funktionen af den orbikulære muskel i øjet i denne del giver også blødgøring af hornhinden med en tåre.
Som du kan se, udfører en ret lille og ikke-massiv muskel en række vigtige funktioner, der sikrer øjnenes normale funktion og giver vores udseende visse træk.
Cirkulær øjenmuskel - innervation
Den generelle innervation af ansigtet, inklusive musklerne omkring øjnene, leveres af ansigtsnerven. Den neuromuskulære ledning af denne zone er hovedsageligt repræsenteret af dens to store grene: zygomatisk og temporal. På grund af deres store størrelse og overfladiske placering kommer de ofte til skade ogblive betændt. Som følge heraf kan øjets orbikulære muskel ikke udføre sine funktioner og bliver fuldstændig lammet.
Spændinger omkring øjnene
Synsorganet udsættes for store belastninger i løbet af dagen. Under vågenhed af en person oplever den cirkulære muskel i øjet ret meget spænding. Arbejde ved en computer, se videoer og tv-shows, læsning og kontinuerlig visuel belastning, skarpt lys og et hurtigt skiftende billede - overbelastning af synsorganet og musklerne omkring øjnene.
Forskere har bevist en direkte sammenhæng mellem arbejdet i denne muskel og den, der giver en ændring i linsens krumning. Så hvis funktionen af øjets orbikulære muskel er svækket, kan der være en krænkelse af lymfedrænage og venøs stase, op til en stigning i det intrakranielle tryk.
Derfor behøver du ikke at teste din krop for styrke. Med øget visuel belastning er det bydende nødvendigt at læsse af og hvile. Den mest effektive metode til afspænding af den cirkulære muskel er en simpel kontemplation af naturen, når blikket ikke er fikseret på én genstand, men opfatter det overordnede billede.
Refleksbevægelser for at slappe af øjnenes muskler er deres gnidning. Selvom der er mere effektive øvelser, der ikke kun tager sigte på at lindre spasmer, men også på at forebygge og eliminere eksisterende problemer, som vi vil overveje nærmere.
Øvelser for øjets cirkulære muskel
Lette øvelser og små gymnastik af musklerne, der sikrer funktionen af synsorganet, hjælper ikke kun med at aflaste og slappe af dem, men også forbedre blodcirkulationen i dette område,som helt sikkert vil fremstå på udseendet, give det friskhed, udglatte rynker og give huden elasticitet og ungdom.
Hvad du har brug for:
- 10-15 minutters fritid;
- godt humør;
- vask dine hænder;
- stå foran et spejl;
- følg følgende retningslinjer.
Øvelse 1
Stå foran et spejl og visualiser præcis, hvor din orbikulære øjenmuskel er placeret. Øvelse for at styrke denne zone kræver ikke særlige færdigheder og evner. Alt hvad der er nødvendigt er den korrekte placering af fingrene. På de ydre kanter skal der være pege- og langfinger. Du behøver ikke lægge meget pres. Alle bevægelser skal være bløde, klare og ensrettede. Nu, som det var, fikser huden med fingrene, så den under øvelsen forbliver immobiliseret. I denne startposition skal du løfte det nederste øjenlåg så højt som muligt. Hvis muskelspændingen omkring øjet i dette øjeblik mærkes intenst, så er teknikken til at udføre øvelsen korrekt. Skift spænding med afspænding. Fastsættelse af blikket 5-6 sekunder, afslapning - 2-3 sekunder. Det er nødvendigt at lave 5-6 sådanne gentagelser.
Sørg for at sikre, at andre ansigtsmuskler ikke er involveret. Hvis du mærker deres arbejde, så åbner du bare munden (dette hjælper ikke kun med at blive distraheret, men også til at koncentrere dig om arbejdet i den ønskede zone).
Øvelse 2
Følgende handlinger er rettet mod at opretholde muskeltonus og forhindre forekomsten afefterligne rynker omkring øjnene. Så lad os komme i gang: luk dine øjne og luk kraftigt det øvre øjenlåg til det nederste. Når du udfører denne øvelse, bør du under ingen omstændigheder lægge pres på øjeæblet. For det første er det skadeligt, og for det andet vil du bruge andre muskler. Og vi behøver kun øjets cirkulære muskel for at arbejde. Funktionerne af denne muskel er multidirektionelle, så effekten af øvelsen vil også være betydelig.
Når du har lært at kontrollere dig selv og lukke dine øjenlåg korrekt, skal du placere to fingre på den tilsvarende hånd i øjenkrogene. Kraften ved at trykke skal være håndgribelig, men under ingen omstændigheder smertefuld. Øg samtidig trykket på fingrene med en stigning i kraften til at sænke det øvre øjenlåg. Alle handlinger skal være glatte og underholdende. Flyt under ingen omstændigheder huden, der er placeret under dine fingre.
Når du laver øvelsen, skal du visualisere, hvad der sker, hvordan musklerne omkring øjnene trækker sig sammen og slapper af. Reparer, stop, tæl til ti i dit sind og udfør også den omvendte handling uden problemer. Gentag øvelsen fem gange, og hold små pauser (kun et par sekunder) imellem dem. Pas på dit åndedræt. Dette vil hjælpe med at koncentrere sig om de igangværende manipulationer og gøre øvelsen mere effektiv.
For fuldstændig afslapning kan du tænde for smuk, rolig musik og kombinere forretning med fornøjelse. For at resultatet skal være mærkbart ikke kun for dig, men også for andre, bør øvelsen udføres regelmæssigt. Det er tilrådeligt at gøre dem dagligt, alternerende med hinanden.
Cirkulær muskel i munden
Manglende den komplekse struktur af den cirkulære muskel i munden, vil jeg gerne dvæle mere detaljeret ved de funktioner, den udfører. Det er ingen hemmelighed, at vi takket være vores mundhule ikke kun kan spise, men også tale, synge, grine osv. Når vi gør disse velkendte ting, tænker vi ikke engang på, hvordan det hele foregår, hvilke muskler der er involveret - alt sker refleksivt.
Denne muskels hovedfunktion er læbernes arbejde. Takket være dens sammentrækning kan vi strække dem til et rør, vikle, lukke eller åbne. Også mundens cirkulære muskel er en slags ekstern lukkemuskel, der sikrer lukningen af mundhulen. Nå, uden tvivl, også takket være denne muskels arbejde har hver af os et unikt smil, som kan ændre sig afhængigt af humør eller ønsker.
Som du kan se, er funktionen af den cirkulære muskel i øjet og den cirkulære muskel i munden lige vigtige, så forsøm ikke deres betydning, men gør dit bedste for at få dem til at fungere som forventet.
Spænder musklen rundt om munden
Hvis vi taler om funktionelle klemmer på dette område, så er de ret almindelige, men stadig egnede til korrektion med omhu og den rigtige tilgang. I modsætning til organiske læsioner, hvor i 99 % af tilfældene i det mindste noget ikke vil virke.
Funktionelle klemmer i dette område er direkte relateret til en persons psyko-emotionelle tilstand, hans modvilje mod alt det pågældende. Som resultaten person, der bruger sine læber, udtrykker en bestemt følelse: vrede, skuffelse, afsky og så videre.
Øvelser for de cirkulære muskler i munden
For at træne denne muskel er det kun nødvendigt, at fiksere huden og ikke bruge nogen anden muskel, at foretage skiftevis alle mulige bevægelser af læberne. Efter at have fuldført en handling, for eksempel at strække dine læber med et rør, skal du fastgøre i et par sekunder i denne position. Lav mindst 3-5 gentagelser, før du går videre til næste øvelse. For at forstærke effekten af denne øvelse, mens du strækker dine læber ind i et rør, trækker du luft ind i dine kinder og flytter på skift luften fra den ene side til den anden.
Det anbefales at udføre øvelser foran et spejl, samt arbejde med den cirkulære muskel i øjnene. Dette vil hjælpe dig med at koncentrere dig om din træning og gøre den så effektiv som muligt.
For at forhindre forekomsten af rynker omkring munden eller for at fjerne eksisterende rynker, skal du udføre følgende øvelse. Klem dine over- og underlæber så hårdt du kan uden at bide tænderne sammen. Med din pegefinger laver du afmålte strøg langs læbernes midterlinje. Bevæg derefter dine læber op og ned med masserende bevægelser (uden at slappe af på dine læber). Udfør 10 af disse gentagelser, alternerende med fuldstændig afspænding af læberne og orbicularis oculi.
En anden tilgængelig træningsmulighed kan være en klar (med lys artikulation) udtale af vokaler. Samtidig slet ikkesørg for at gøre denne øvelse højt, du kan kun efterligne bevægelsen af læberne. Denne mulighed er velegnet til kontoransatte, når du kan studere uden at blive distraheret fra arbejdet. Der er ingen grænse for denne øvelse.
Konklusion
Nu kom du til det oftest stillede spørgsmål: "Hvad er funktionen af øjets orbikulære muskel?" - svar. Alt er ret simpelt: Ved at vide, hvor den eller den muskel er placeret, kan du bestemme zonen for dens handling.
Med ansigtsmuskler er alt selvfølgelig ikke så simpelt som med vores krops muskelkorset, og ikke så meget på grund af selve musklernes størrelse, men på grund af tilknytningen og handlingerne beskrevet ovenfor.
Funktionen af den cirkulære muskel i øjet og munden er at sikre de respektive områders naturlige handlinger og ydeevne. Når du kender minimumslisten over effektive øvelser og følger klare anbefalinger, kan du bevare ungdom og sundhed i mange år, hvilket vi oprigtigt ønsker dig!
