Selvkontrol er defineret som evnen til at kontrollere sine handlinger, følelser og følelser. Dette er evnen til at kontrollere sig selv i forhold til at mestre sine lyster og appetit. Saint Thomas Aquinas, en middelalderfilosof og teolog, sagde, at mennesker, der ikke mistede deres selvkontrol, var i stand til at "redde deres liv." Med andre ord var de i stand til at gøre de rigtige ting for at holde sig sunde og glade. Hvad er nogle eksempler på selvkontrol i litteratur, historie, sport og bare livet?
Tre vaner med selvkontrol
Den selvkontrollerede mand higer efter, hvad han skal gøre (Aristoteles). Sådanne mennesker bør have tre vaner:
- De har en sund holdning til mål og fokuserer på det, de har brug for for at leve i stedet for luksus. De forsøger ikke at udnytte andre på nogen måde.
- De kender deres værd, de er faste, men tolerante over for andre.
- Vejen til selvrealisering er tæt forbundet med bæredygtighed. Et eksempel på selvkontrol: undervisning i tegning og andre former for billedkunst,at lære at spille et musikinstrument og lære et nyt emne er alle eksempler på færdigheder, der ikke er lette at mestre, men de opnåede mål er altid stor fornøjelse.
Livseksempler
Selvkontrol er noget, der nogle gange er meget mangelfuld. For eksempel ved en person, at han har et vigtigt projekt at afslutte, han går og arbejder i stedet for at sidde foran fjernsynet eller gå en tur med vennerne. Her er endnu et eksempel på selvkontrol fra livet: en bekendt råber af en anden, mens den anden har viljestyrke nok til at holde sig selv i kontrol og ikke eksplodere. Det handler om at kontrollere din adfærd.
Eksempler på intern selvkontrol er organisering, afvisning af lediggang, sport (for eksempel jogging om morgenen) og så videre. Meget afhænger af viljestyrke, såvel som af motivationen og de holdninger, som en person giver til sig selv. Samtidig er det selvfølgelig nødvendigt at forlade komfortzonen for en stund og udvikle selvkontrolevner.
Eksempler på selvkontrol: samfundsfag og mere
Selvkontrol er evnen til at kontrollere sin adfærd i samfundet. Der er en række uudt alte regler i samfundet, ifølge hvilke det nogle gange er værd at undertrykke dit "ego" og huske, at hvor en anden persons rettigheder og forpligtelser begynder, slutter dine rettigheder.
Eksempler på selvkontrol i samfundsvidenskab er ret indlysende. Det er almindelige situationer i livet.enkeltpersoner og nogle gange hele samfundet. Folk kæmper med deres svagheder: dovenskab, misundelse, forfængelighed, overvægt, dårlige vaner. Den, der har denne selvkontrol aktiveret, er vinderen. For eksempel har en person, der står op om morgenen på samme tid, ikke for vane at komme for sent, spiser rigtigt og så videre. God selvkontrol er evnen til at opføre sig tilbageholdende i en konfliktsituation, udjævning af skarpe hjørner, evnen til at lytte og så videre.
Hvis vi husker eksempler på selvkontrol i historien, så skal man kun forestille sig, hvilke ofre, for eksempel konger og dronninger ydede i forhold til deres personlige liv. Ikke alle vil være klar til at opgive deres egne interesser til gavn for den fælles sag og statens velfærd.
Selvkontrol og studier
Selvkontrol er en grundlæggende del af læring i klasseværelset. Hvis eleverne kan fokusere og blokere potentielt spændende, men begrænsende kortsigtede distraktioner, vil de forbedre deres læring.
Freud foreslog, at vellykket socialisering er den proces, hvorved børn lærer at undertrykke øjeblikkelige impulser for at gøre det, der er bedst for dem selv og samfundet i det lange løb. Siden da har moderne empirisk forskning bekræftet, at evnen til selvkontrol øges med alderen.
Selvkontrol og sport
Mægtmodellen for selvkontrol antager, at alle handlinger af selvkontrol (f.eks. følelsesregulering, vedholdenhed)udstyret med en enkelt global metaforisk magt, der har begrænsede muligheder. Denne magt kan midlertidigt opbruges efter den indledende handling af selvkontrol. Det vil sige, at der ikke længere er nok person til det andet "frivillige gennembrud". For nylig er antagelser om magtmodellen for selvkontrol også blevet accepteret og testet inden for sports- og træningspsykologi.
På trods af at folk ofte har til hensigt at arbejde, gør de det ikke altid. Evnen til at holde sig til øvelser eller træningsplaner kræver selvkontrol og kan derfor blive påvirket af viljestyrke. Det betyder, at folk er nødt til at blokere potentielle distraktioner eller fristelser for at nå deres langsigtede mål.
Eksempler på selvkontrol i historie og litteratur
Problemet med selvkontrol er et evigt problem, siden umindelige tider har en person kæmpet med sig selv, med sine laster og personligt bestemt andelen af frihed i sine handlinger. Eksempler på selvkontrol blev studeret af den store russiske forfatter Leo Tolstoj, som bemærkede, at "magt over sig selv er den højeste magt, slaveri af ens lidenskaber er det mest forfærdelige slaveri." Kun stærke mennesker kan kontrollere sig selv, mens de svage bliver til gidsler for deres ønsker.
Som en amerikansk politiker, diplomat, opfinder og journalist fra det 18. århundrede beskrev Benjamin Franklin selvkontrol som følger: "En person skal være fri for sin egen afhængighed og begrænse sig i mad, alkohol. Ellers skal en person vil slavebinde sig selv uden en stat."Diplomater har brug for selvkontrol. Deltagelse i politiske diskussioner og forhandlinger er ofte forbundet med overdreven psykologisk overbelastning, og det er meget vigtigt at bevare roen og overblikket samt begrænse følelserne.
Faktisk er der utroligt mange eksempler på selvkontrol i litterære værker. En masse plots blev opfundet eller taget fra livet, hvor en af karaktererne havde viljestærke kvaliteter, forbedrede sig selv eller tværtimod var engageret i selvdestruktion. Oftest kan sådanne eksempler findes i skønlitteratur, i værker om kampen med sig selv. Lad os tage en klassisk roman i fire dele af Ivan Alexandrovich Goncharov kaldet "Oblomov", hvor to hovedpersoner er imod. Stolz er den fuldstændige legemliggørelse af selvkontrol, i modsætning til Oblomov, der aldrig formåede at finde kernen og energien i sig selv.
Teori og eksempler får os til at tro, at evnen til at kontrollere sig selv er afgørende. Lad os afslutningsvis citere et andet klogt ordsprog af Cicero: "En person skal lære at adlyde sig selv og adlyde sine beslutninger."
